100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน

ติดตาม

หนังสือ ทั่วไป

#100เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน #alternativehealth #สุขภาพทางเลือก #การนอน #นอนหลับ #ดูแลตัวเอง

Nanmeebooks : เจ้าของเรื่อง

384

อ่าน

ตอน

คอมเมนต์

สารานุกรมรวมเทคนิคพัฒนา "ความสามารถในการนอน" เพิ่มสมาธิ ลดความหงุดหงิด ผ่อนคลายความเครียด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยลดน้ำหนัก ชะลอความแก่

เปลี่ยนเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตคุณให้เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข เพียงแค่นอนหลับสนิทก็จะแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ สร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว หลับง่าย ไม่ตื่นกลางดึก สดชื่นหลังตื่นนอน ไม่ "ติดหนี้" การนอน

หมดปัญหาไม่ตื่นในตอนเช้า ง่วงตอนกลางวัน จัดการเวลาใน 1 วันให้มีเวลานอนตอนกลางคืนอย่างเพียงพอ ไม่ต้องนอนตุนเอาไว้ แนะการออกกำลังกายที่เหมาะสม ปรับตัวได้จนกลายเป็นกิจวัตร

อีบุ๊ค (E-Book) เรื่องเดียวกัน

ชนิดไฟล์

pdf

จำนวนหน้า

239

วันที่วางขาย

29/11/2022

ท่านสามารถอ่าน E-book ที่ซื้อไว้แล้ว ผ่าน Kawebook Application บนระบบ Android และ iOS เท่านั้น

ไม่สามารถอ่านบนเว็บไซต์ หรือดาวน์โหลดผ่านโปรแกรมอื่นๆ ได้ รวมทั้งไม่สามารถสั่งพิมพ์ ทำซ้ำ ส่งต่อ หรือแชร์ไฟล์ให้กับผู้อื่น เพื่อเป็นการรักษาลิขสิทธิ์ของทางผู้เขียนและสำนักพิมพ์