เรื่อง ห้องครัวป่วน ก๊วนชี่กง: ปฏิบัติการคืนชีพคุณพ่อวัย 60+
ี่ 10: วันสุขภาพสอง: ผลั์ี่ำใหู้าต้องิ้
แสงแดดาสายประกายุ่สาดส่อง่าะใสาใหญ่้ัแขกไ์โมเดิร์น าาภายใบ้านเีและไป้าื่เ้ะลุ้นะึ สำราญใชุดเื้โปโีฟ้าตัวเ่ นั่งุืประสานกันไ้บนั ดวงาแว่นกงกวาดไปี่โต๊ะะกลาง้ ซึ่งีอุปกรณ์สุขภาพั ทั้งเครื่องัาดันโหิติิั สายัเอว และเครื่องชั่งน้ำหนักิิัีาสะอาดา
ก๊ๆ... เีฝีเ้า้าเข้ามา้ัรอยิ้ั่ใลูกี ใชุดเื้กาวน์ีาสะอาดาคลุมัชุดลำลอง ืืแฟ้เสารัึสุขภาพเล่มาี่เธอจดัึผลาุ่มาติบวันี่่ามาอย่างละเียดยิบ
“เอา่ะ่ะุ่นักเขียน... ครบกำหนดิบวันเป๊ะามกำหนดเาใโปรแกรม ‘ทวงคืนข้อเ่าและหุ่นสมส่วนฉบับคุณุวัยิบ’ แล้วะะ!” ลูกีเิเข้ามาวางแฟ้ลงบนโต๊ะ้่าาิจังาัแพทย์ผู้เี่ยวชาญกำลังะปะาผลาผ่าตัดใหญ่ “ได้เาิู์ผลั์แห่งาพยาาติบวันี่่ามาแล้ว่ะว่า ะ่าข้าวต้มำึง น้ำเต้าหู้ไม่ใ่น้ำาล ี่กง่าต้นไม้ และาาใี่จุดัเีใต้สะดือ ะาารถเาะุพลุ้ยและอาาข้อเ่าเสื่อมุ่ไ้ากแ่ไหน!”
สำราญูลมาใเข้าลึกๆ ยืดตัวึ้นั่งหลังอย่างา แม้ภายใใจะแอบื่เ้จนัใจเต้นึ้ั้ไม่เป็จังหะ แ่ปาก็ยังำฟอร์มเ่แซวกลบเกลื่อนาึเครียด “โ่ ลูกี... ำ้าาเคร่งเครียดเป็คุณหมอโาาใหญ่ไปได้ ่ั่ใร้อยเปอร์เซ็นต์เลยะเว้ยว่าิบวันี่่ามา ่ปฏิบัติภารกิจามัี์ูาอย่างเคร่งครัดไม่ีแตกแถว แม้แ่ทุเรียนหรือเ้ช็โกแลตใาวันเกิดเื่นบ้าน ่ยังู้ปรบมือจนชะขาดมาได้เลยะ!”
“ปากบั่ใ แ่เื่ซึมี่ันี่ือะไระุ่สำราญ?” ลูกีแ้หรี่าอย่างู้ั้ัอมิ้ำั “เอา่ะ่ะ เื่ไม่ให้เป็าเียเา... เชิญ่านประธาน้าึ้ไปยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักิิัตัวี้ได้เลย่ะ!”
สำราญกลืนน้ำลายลงคอหนึ่งเอื ค่อยๆ ลุกึ้ยืนจากโฟาอย่างระมัดระวัง แล้ว้าเ้าึ้ไปยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักิิัีาสะอาดา่ามกลางสายาคาดหวังูา
้าจอแผลิิัะิสว่างา ตัวเลขิ่ไปมาู่ครู่หนึ่ง่ะนิ่งิลงี่ตัวเลข... 74.8 ิโั!
สำราญเบิกาว้างหลังกแว่นง อุทามาเีดัง้าเหลือเชื่อ “เฮ้! เจ็ดิบี่จุดแปดโเหรอเี่! เริ่มต้นโครงาเมื่อิบวัน่ปาเ้าไปเจ็ดิบเจ็ดจุด้าโไม่ใช่เหรอะลูก! นี่น้ำหนัก่ไปเกือบากิโกรัมใเาแ่ิบวันเลยเหรอเี่ พระเจ้า่กล้วยด! นี่มันปาฏิหาริย์ใัี์เซียนัๆ!”
ลูกี้ตัวเลขใเครื่องชั่งักับสมุดัึใมือ ดวงาเีสวยเปล่งประกายายินดีอมาอย่างปิไ่ิ เธอปรบมือเีดังแปะๆ ้าาูิใ “ยอดเยี่ยมาๆ เลย่ะุ่! ไปเกือบากิโกรัมภายใเาิบวัน ถือเป็อัตราาี่ปภัยและเาะี่สุดามัโภชนาาเลยะะ น้ำหนักส่วนเกินี่าไปืไขมันะใช่องท้องและอาา้ำจากโซเดียมี่อย่างเห็นได้ชัด!”
สำราญ้าลงจากเครื่องชั่ง้ากระปรี้กระเปร่า รอยิ้้าาชัดบนใบ้าย่นัามวัย เายกมือึ้ลูบ้าท้องตัวเองีู่้ึยุบลงไปถนัดา “โอโห... ิ่า่ะ ช่วงี้ใ่าเวอร์มตัวเ่าแล้วมันไม่แน่ึดอัดเหมือนเมื่่อนแถมู้ึตัวเาหิาักำลังฝึกวิชาตัวเาใสำนักเซียนเลยะลูก!”
“ยังไม่หมดแ่นั้นหร่ะุ่...” ลูกีิสายัเอวีาึ้มาี่อเตรียมพร้อม “ไหนยลโเอว่านประธานหน่อยิะ ว่าสัดส่วนะสมน้ำสมเนื้ับน้ำหนักี่าไปหรือเปล่า ้ามแขม่วุเด็ดขาดะะุ่!”
สำราญัเราะลั่ย่างา์ี ยืนปล่อยตัวามสบายใหู้านำสายัมาโเอวตนเอง ลูกีึสายักระชับเอวแล้ว้ตัวเลย่างิิพิจารณา รอยิ้้าิ่ระบายบนใบ้าเธอาึ้ไปีก
“้า! เอวไปตั้งี่เิเแหะ่ะุ่! จากเิเกือบี่ิบสองิ้ ี้มาู่ใเกณฑ์ี่ปภัยและสุขภาพดีึ้อย่างเห็นได้ชัดเลย่ะ!” ลูกีปะาผลั์้น้ำเีื่เ้ดีใจ
สำราญฟังแล้วึััเราะร่าเริงอย่างใ มือาทุบเาๆ ี่เื้ตัวเอง “ฮ่าๆๆ ุิๆ เ้! แบบี้ัีกไม่นานาเี์ตัวเ่าสมัยุ่ๆ ี่แขวนู่ใตู้เื้ผ้า ได้ัาใ่โชว์าเท่ใหู้าดูีกแน่ๆ เลย!”
“นจากน้ำหนักและเอวะอย่างน่าประัใจแล้ว...” ลูกีิเครื่องัาดันโหิติิัึ้มาเตรียมี่แุ่ “เรามาเ็สัญญาณีและาดันโหิตกัน่เลย่ะ ว่าระบบไหลเวียนเืและัใจุ่ตอบสง่โปรแกรมี่กงและาควบุอาหารัไบ้าง”
สำราญยื่นแขวาใหู้าปลแัาดัย่างว่าน่า นั่งนิ่งๆ ูลมาใเข้าลึกๆ ผ่อนคลายามี่เคยฝึฝวิชาาใี่จุดัเีใต้สะดือ เครื่องัาดันส่งเีำาฮัเาๆ ่ะปล่อยลมอแล้วแผลั์บน้าจอ
ลูกี้ตัวเลขบน้าจอ แล้วเงย้าึ้สบาับุ่้รอยิ้้าี่สุดใวัน “าดันโหิตู่ี่ร้อยิบแปด่เจ็ดิบ้า มิลลิเมตรป่ะุ่! ู่ใเกณฑ์มาตรฐานี่สมบูรณ์แบบี่สุด ัใจเต้นเป็จังหะสม่ำเสมอ าเครียดใหเือย่างเห็นได้ชัดเลย่ะ!”
สำราญถอนาใอมา้าโ่งและาูิใ เายกมือึ้ปาดเื่ี่้าผากเาๆ “อื้อหือ... ฟังผลแบบี้แล้วื่ใาเหนื่อยเลยะลูก! ึว่าาแ่ัลงเลขะต้องเผชิญกับาัโรคและาดันุ่ปรี๊ดะีก ี่แท้้ารู้จักปัพฤติกรรมูแตัวเองให้ถูกวิธี ่าามัน็ฟื้นตัวัาแ็แได้ไม่แพุ้่ๆ เลยะเี่”
ลูกีเ็บอุปกรณ์สุขภาพั้ลงใกล่องอย่างเรียบร้อย เธอเิเข้ามาจับมือุ่เ่าเาๆ ้แววาัใ่และชื่นชม “ูภูมิใจใตัวุ่าๆ เลยะะ! ิบวันี่่ามาไม่ใช่เรื่อง่าเลยี่คนิาสุขสบายและิ่รสัะลุกึ้มาเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างเด็ดเดี่ยวแบบี้ ุ่ิู์ให้เห็นแล้วว่า ‘าตั้งใจและาสม่ำเสมอ’ ืโอสถี่ดีี่สุดใโก่ะ”
สำราญิ้ัคำชม้าาึ้ใ แววาหลังกแว่นงประกายุ่ “บคุณูาคนเ่าะ ้าไม่ได้ลูกึสติ ัโปรแกรมข้าวต้มำึง น้ำเต้าหู้ไม่ใ่น้ำาล ี่กง่าต้นไม้ และเคี่ยวเข็ญู่้าๆ ป่านี้่นั่งกินทุเรียนจนาดันุ่กระฉูดคา้าจอคอมพิวเตอร์ไปนานแล้ว่ะ ลูกืเซียนแพทย์ผูุ้ีิคุณุคนี้ตัวิเีิเลยะ!”
สอง่ลูกัเราะประสานเีกัน้าสุข าาใ้ัแขกไป้ารักและาุ่คครัว สำราญู้ึได้ึพลังีิี่เอ่อล้นู่ภายใ่าา อาาึข้อเ่าี่เคยรบาเิาไปเกือบหมดิ้น ลมาใลึกาึจุดัเีำให้สปโปร่งและเต็มไป้จินตนาาสร้างสรรค์
ัใั้ สำราญ็หันไป้าจอคอมพิวเตอร์ี่เปิทิ้งไ้บนโต๊ะำา นัยน์าเป็ประกาย้ากระตือรือร้น “โอโห ลูกี พูดึเรื่องพลังีิแล้ว ส่ี้แล่นฉิวั่ใจึเลยะ! ็นิยายเรื่อง ‘ะส่องใจ’ ี่กำลังะเขียนึาี่ตัวเ่า่าทดสอบ่าาและิใจนบรรลุเ็ัวิชาขั้นสูง มันุึ้มาใัแบบา่าเลย!”
ลูกีอมิ้้า้ายินดี “เห็นไ่ะะุ่! เมื่อ่าาแ็แ ิในิ่ง าิสร้างสรรค์และพลังใาำา็ะไหลื่ามไป้ แบบี้ยอดิใแพลตฟอร์มไ์ุ่ทะยานไมุ่แน่น่ะ!”
“ั้่ตัวไปะาต้นฉบับนิยายใ่ต่่อนะลูก ัรองว่าี้ะุสะท้านฟ้าและอัดแ่้เกร็ดารู้สุขภาพดีๆ ี่ลูกมาแน่น!” สำราญพูด้ากระตือรือร้น ีเิจ้ำ้ากลับเ้าไปใ้ำาส่วนั่าา์ี
ลูกีามหลังุ่้รอยิ้แห่งาาูิใ เธอยืนาเปลี่ยนแปลงอันาี่เกิดึ้ภายใเาเีิบวัน เป็เครื่องยืนยัย่างดีว่าาูแสุขภาพไม่ได้น่ากลัวหรือ่าเื่อย่างี่ิ แ่ีกำลังใจี่ดีและเริ่มต้น้าเิอย่างถูกวิธี ทุกคน็าารถีสุขภาพ่าาี่แ็แและีาสุขใทุกๆ วันีิได้อย่างแท้ิ
คุณผู้อ่าน่ะคั เคยลองตั้งเป้าหมายูแสุขภาพตัวเองแบบคุณุสำราญแล้วเห็นผลั์ี่น่าื่ใแบบี้กันบ้างไคั? ลองเริ่มต้นปัเปลี่ยนพฤติกรรมทีละเล็กทีละน้อยใแ่ละวัน แล้วคุณะพบว่า่าาและิใี่ดีึ้ ืขวัญี่ล้ำค่าี่สุดสำหัตัวคุณเองอย่างแน่น! แล้วพบกันใ่ใ้า ้ามาเด็ดขาดเลยะคั!
นิยายแนะนำ
นิยายแนะนำ
ความคิดเห็น
COMMENT
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เพื่อสร้างประสบการณ์นำเสนอคอนเทนต์ที่ดีให้กับท่าน รวมถึงเพื่อจัดการข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเว็บไซต์เรา หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้ต่อไปโดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ นั่นเป็นการแสดงว่าท่านอนุญาตยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา
0.00
0.00









userA???
???? ??? ? ???? ?? ??