เรื่อง สำนักยุทธมินิมาร์ท: วิถีไทเก็กควอนตัม
ตอนี่ 13: "ิาาทรงตัว (Balance & Reflex) ป้องัาหกล้มใผูู้าุ"
แแอุ่นๆ าเ้าสาดส่อง่าผืน้าใัสาด้าร้าน "สุขใมินิาร์ท" ทอปะาะยิบะยับะ้กับื้ปูนซีเมนต์้าร้าน าาภายใ่าชุมชนแออัดใกลางเมืองเิ่ีีิชีวา เีพูดคุยัาของ่้าแม่ค้าแะผู้ี่เดิน้าไปาัแว่วาเป็นะยะๆ
ี่ากว้างัร้านซึ่งี้กลายเป็นาฝึกุ์ปะจำของ "ชมรมไทเ็กควอนตัม" าาเต็มไป้าคึกคักแะจริงจัง "า" เจ้าของร้านุ่ผู้ีแววาิ่ดั่งุเา ยืนอยู่ใุเสื้อยืดีื้สบายาแะผ้าัเปื้อนี้ำาลเข้ม ัเาีสาชิกชมรมาปะำอย่าง ป้าเ็ญ, ลุงั่, าั, หมอิ์ รวมถึงสาชิกใ่วัยรุ่นอย่าง ้ โอม ั แะบรรดาคุณาคุณยายผู้อยู่อาศัยใชุมชนี่าันารวมตัวัแ่ขนัด
"ลุงั่" า้าปากผู้เีอาาปเข่าเื้ั ยืนยืดัอย่างสง่างามใแถว้า หันไปพูดคุับ "า่" หญิงูาุวัยเ็ิปีี่ืไม้เ้าุตัวเดินาเ้า่คลาสฝึ้ใันี้้ใ้ายิ้มแย้มแจ่มใส
"ยาย่... เื่ผมเะคั ั้แ่ผมาฝึกเดินลมปราณแะำไทเ็กกับาา์ธนา อาาป้เข่าหายไปปลิดทิ้งแเดินเหินคล่องแคล่วขึ้นเะ ันี้าา์ธนาจะิาาทรงตัวป้องัาหกล้ม ยายตั้งใดูใ้ดีะัรองว่าีปะโยชน์สุดๆ!" ลุงั่เอ่ยแะำ้าหวังดี
ยาย่พยัก้าัช้าๆ ใ้มือเี่ย่นัไม้เ้าไว้แ่ แววาสอง้าฉายแววาัเล็กน้อย "าแ่แล้วะลุงั่ เดินทีไราขดาแ็ ทรงตัวไ่ค่อยอยู่ ัหกล้มกะดูกัเหมือนยายำเ็บ้าน้าๆ จังเ าา์ธนาจะช่วยแ่อย่างยายได้ิๆ เหรอะพ่อ?"
ใจังหะเีันั้นเ "า" ้าเดินาาัเคาน์เตอร์ รอยยิ้มุ่ปะดับอยู่ริมฝีปาก เาไ้ิบทสนทนาะหว่างลุงั่แะยาย่พอดี ึเดินเ้าาใ้ๆ แล้วเอ่ย้้ำเีนุ่มนวลฟัง
"สวัสดีคัยาย่... ิีต้อนัู่ชมรมไทเ็กควอนตัมคัยาย" ธนาโ้ศีรษะัาอย่างนอ้อม "คำถามของยายเมื่อครู่นี้ คือหัว้หลักี่เาจะเรียนรู้ัใันี้คั... 'ิาาทรงตัว (Balance & Reflex) เพื่อป้องัาหกล้มใผูู้าุ' ผมัรองเคัว่า ัาจบคลาสันี้ ยาย่จะเดินเหินได้อย่างั่ขึ้น แะาัเื่าหกล้มจะหายไปอย่างแ่อนคั!"
"หมอิ์" แพทย์ญิาาปะำ ขยับแว่นสายาเดินเ้าาสมทบ้ัืงดเั์แะเครื่องวัดาัใมือ นางหันไปิาเสริมใ้ยาย่แะผูู้าุื่ๆ ฟังใมุมทางาแพทย์
"ยาย่คะ ใฐาะแพทย์ ฉัน้บเว่าปัญาาหกล้มใผูู้าุเป็นเื่ัาากๆ ่ะ เมื่อเาอายุากขึ้น ะบบาทรงตัวใูชั้นใ ปะสาทสัมผัสี่ฝ่าเ้า แะกล้ามเนื้อจะเื่ลง ทำใ้เิดอุบัติเหตุื่้กะดูกสะโกัได้่า ซึ่งเป็นสาเหตุหลักี่ทำใ้ผูู้าุ้ติดเี... แต่าฝึกไทเ็กแะี่กง จะช่วะตุ้นะบบปะสาทัารู้สึก (Proprioception) แะเสริมสร้างาแ็แกร่งของกล้ามเนื้อแGลางลำั่าีปะิทธิาี่สุด่ะ!" หมอิ์ิาอย่างคล่องแคล่ว
"าั" นายำุ่ใหญ่ี่ยืนอยู่้าๆ พยัก้าัเห็น้ มือขึ้นไหล่ตัวเเบาๆ แล้ว่าเสริมขึ้นว่า "ใช่เคัคุณยาย สมั่อนผมเคิดว่าิาจีนำช้าๆ เหาะแค่ใ้แ่ำแ้เหงื่อไร้อนไปัๆ แต่พอได้าสัมผัสกับัิ โดนาา์ธนาัจนู้ึ้ถึงหลักาถ่าย้ำัแะจุดศูนย์ถ่วง... ผมึา้เว่านี่คือิาเซฟตี้ีิปะจำัชั้นยอดเะเนี่ย!"
ธนายิ้มัอย่างา์ี เากวาดสายาสาชิกทุกใชมรม รวมถึงกลุ่มเาอย่าง ้ โอม แะั ี่ยืนตั้งใฟังอยู่ไ่่า
"ทุก่านลองฟังผมใ้ดีะคั..." ธนา่า้้ำเีกังวานัเ "ใีิปะจำัของเา อุบัติเหตุ่ใญ่เิดาา 'เียาทรงตัวเมื่อ้าาผิดจังหะ ืถูกิ่งกีดขวางกะทันหัน' าร่างกายไ่ีะบบปฏิกิริยา (Reflex) ี่เ็พอ เาจะล้มลงัีโดยไ่ทันได้ตั้งตัว"
ธนาเิ่้สาธิต่าทางายืนแะถ่าย้ำัใ้ทุกูเป็นั่า "ขั้นแใาสร้างะบบาทรงตัวี่ั่ คือาฝึก 'าัถ่าย้ำั้าขวาอย่าง่เื่ (Weight Shifting)'... ทุกทำามผมะคั"
ธนายืนแเ้าเ่า่หัวไหล่ ่เข่าเล็กน้อย ลำตัวั้ ไ่เร็งกล้ามเนื้อ านั้นเาก่ๆ โ้ำัตัวถ่ายเทไปี่เ้า้าขวาช้าๆ จนกะทั่งเ้า้า้าเบาหขึ้นาื้ได้เล็กน้อยโดยี่ร่างกายไ่เซเแ้แ่นิดเดียว านั้นึ่ๆ ถ่าย้ำักลับาี่เ้า้า้าััไปาอย่างนุ่มนวลราะแสสาย้ำ
บรรดาสาชิกชมรมผูู้าุ รวมถึงยาย่แะลุงั่ ่าาันทำาม่าทางของธนาอย่างตั้งตั้งใ ยาย่ใ้มือ้าึ่แตะไว้ี่ไหล่ของลุงั่เพื่อาอุ่นใ แล้ว่ๆ ่เ่ายืนถ่าย้ำัามคำแะำ
"เยี่ยมากคัยาย่..." ธนาเดินเข้าไปช่วยปะคองแะจัดะเบียบ่าทางใ้ยาย่อย่างใ้ชิด้าอ่อนโยน "ไ่้รีบคั หายใเข้าลึกๆ ผ่อนคลาล้ามเนื้อหัวไหล่... จินตนาาว่าฝ่าเ้าของเาำัหยั่งรากลึกดั่ง้ไม้ใหญ่ี่หยั่งลงไปใผืนแ่ิ ไ่ว่าาุจะพัดแแค่ไ รากแ้็ไ่ีัโค่นล้มลงได้"
ยายู่ลมหายใเข้าลึกามคำบ ปฏิบัติามจังหะาถ่าย้ำั้าขวาอย่างช้าๆ ิ่งมหัศจรรย์ก็บังเิดขึ้น! อาาั่เาี่เรียวาแะอาาเะเิ่ๆ หายไป ร่างกายี่เโคลงเคลงเิ่ีาั่แะทรงตัวได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
เวลา่าไปิาทีเต็ม ่ามกลางาาอันุ่แะเปี่้พลังบ ธนาพาคณะสาชิกฝึ้กะบวน่าเคลื่อนไหว่เื่ี่เรีว่า "้าเ้าามเาเมฆ (Cloud Stepping)" ซึ่งเป็นาฝึก้าเ้าัไป้า้าแะถอยัอย่างนุ่มนวล โดยจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายไ่เขยับูขึ้นืต่ำลงเินกว่าะดับี่กำหนด
"้", "โอม" แะ "ั" สามุ่ัเีมัธยมปลายี่ยืนฝึกอยู่้าั ่าาันพยัก้าั้าทึ่ง ้หันไปกะซิบบเพื่อนิทว่า "เฮ้โ... ดูพี่ธนาิ ่าทางดูเหมือน่าๆ แค่เดิน่เ่าัาไปา แต่พอลองทำามิๆ กล้ามเนื้อ้าแะสะโเร็งตึงเปรี๊ยะเะ ฝึกทรงตัวแบี้เาไปใ้เล่นีฬาฟุอลืบาสเอล ัรองว่าโดนเบียดไ่ล้ม่าๆ แ่อน!"
โอมพยัก้าัเห็น้ "จริง้ะ้ ไ่น่าเื่ว่าศิลปะาต่อสู้โบราณจะ่หลักาฟิิกส์แะชีลศาสตร์ใาทรงตัวไว้ลึกซึ้งานี้"
เมื่อธนาใ้สัญญาณ่า ทุกหยุดาเคลื่อนไหว ยืนตรงูลมหายใเข้าลึกๆ าๆ ร่างกายของทุกสดชื่น กะปรี้กะเปร่า แะไ่ีใครีอาาเหนื่อยเแ้แ่น้อย
ยาย่่ๆ วางไม้เ้าลงกับื้ แล้วเดิน้าเ้าไป้า้า้ตัวเสามี่้าอย่างคล่องแคล่ว โดยไ่้ใ้ไม้เ้าุอีกต่อไป! ใ้าี่เี่ย่นามวัยี้เปี่ไป้รอยยิ้มแ่าสุข ดวงาสดใสเป็นปะา้าซาบซึ้งใ
"โ... พะคุณเจ้าช่วย!" ยาย่อุทานาเีัลั่นร้าน้าตื่นเ้ ดีใจน้ำาคลอเ้า "ยายเดินได้แล้ว! เดินคล่องแคล่วโดยไ่้ืไม้เ้าุเ! อาาาอ่อนแแะัล้มเมื่อเช้าหายไปไหมดแล้็ไ่รู้! าา์ธนา... ุากๆ เะลูก หาทำใ้ยาลับาีาั่ใใาเดินีั้แล้ว!"
ลุงั่า้าปากปรบมือเฮลั่น้าสะใ "เห็นไล่ะยาย่ี่ผมบไ่เื่ ิาไทเ็กควอนตัมของาา์ธนาเนี่ยของจริง้เปอร์เซ็นต์!"
"ป้าเพ็ญ" หัวเาะร่าเริง เดินเข้าไปคุณยาย่้าิี "ิี้ะคะยาย่ ต่อไปนี้พเาผูู้าุในี้ จะเดินไปตลาดื้กับข้าวได้อย่างปลอดภัย ไ่้ัหกล้มหัวฟาื้อีกต่อไปแล้ว!"
"หมอิ์" บันทึก้มูลสถิติุาลงใสมุดโ้้รอยยิ้มพึงพอใ นางหันา่าเสริมว่า "ใทางาแพทย์ าฝึกทรงตัว (Balance Training) ช่วยอัตราาหกล้มใผูู้าุได้ากกว่าห้าิบเปอร์เซ็นต์ ิ่งี่ธนา่าันี้ ืเป็นาสร้างเราะคุ้มครองีิี่ล้ำค่าี่สุดใ้กับใชุมชนของเาเ่ะ!"
"าั" มือเรียราวแล้วเอ่ยแขึ้นอย่างา์ี "สุดยอดไปเคัแบี้ ต่อไปถ้าีโวิ่งราวใแล้วิ่ี่ากลุ่มคุณยายี่ฝึกไทเ็ก สงสัยโโดนคุณยายใ้่าล๊าเตะัาคว่ำคาี่แน่ๆ เฮ่าๆๆ!"
เีหัวเาะแะรอยยิ้มอย่างีาสุขัขึ้นก้องร้านมินิาร์ทเล็กๆ แ่นี้ีั้ าของยาย่ี่เดินเหินได้อย่างคล่องแคล่ว่ามกลางวงล้อมของเพื่อน้สหาย่รบ ะ้ถึงาสำเร็จอันงดงามของ "ชมรมไทเ็กควอนตัม" ี่ไ่ได้เป็นเพียงแค่ำัฝึกุ์เพื่อาแ็แกร่ง แต่เป็นบ้าน เป็นี่พึ่งทางใ แะเป็นู์แ่าสุขี่แท้จริงของทุก
ธนายิ้มัอย่างุ่ นัยน์าส่อปะาึ้ำ ห้วงิำัใตัวเาเื่มโยงกับัี์หยินหยางใส้คอ พลังี่ใัเีหมุอย่างสอดคล้องกับาิั ภารกิจาเยียวยาแะส่งต่อพลังีิำเิไปอย่างั่ ตำนานของปราจารย์ัเคาน์เตอร์ผู้เปลี่ยนมินิาร์ทใ้กลายเป็นิาแ่เต๋าแะพลังีิ ได้ถูก้เรียงแะาึไว้อย่างงดงามใหัวใของสู้ีิทุกอย่างไ่ีัเื่คลาย
นิยายแนะนำ
นิยายแนะนำ
ความคิดเห็น
COMMENT
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เพื่อสร้างประสบการณ์นำเสนอคอนเทนต์ที่ดีให้กับท่าน รวมถึงเพื่อจัดการข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเว็บไซต์เรา หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้ต่อไปโดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ นั่นเป็นการแสดงว่าท่านอนุญาตยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา
0.00
0.00









userA???
???? ??? ? ???? ?? ??