เรื่อง สำนักยุทธมินิมาร์ท: วิถีไทเก็กควอนตัม
ตอนี่ 17: "เ็ัการัลึก้การเดินปาก่อน 3 าี"
แสงอาทิตย์ยามอัสดงสาดแสงสีส้แดงาท้องฟ้าเืย่านชุมชนแออัดใจาเื แสงุ้าของัทอปะากระทบัป้ายชื่อ้า "สุขใจิิา์" ี้ำาคาสสิก าารอบเริ่มเีลงัาาวุ่นวายทั้งั่าพ้นไป ่้าแม่ค้าปิดแ้าค้า แะู้เริ่มเิาับ้านเื่พักผ่อน่ใจ
ี่ภายใ้าิิา์ขนาดึ่คูหาเาี้ แสงไฟีสีา่งส่าุ่ "ธนา" เจ้าของ้าหนุ่มู้มีแาสงิ่งั่ขุนเา ำัยืนเ็ำาสะอาดเคาน์เตอร์แคชเชียร์้าเรียบ้ ัเาุ่ไป้กลิ่น่าของ้ำมันระเหยุไจีนีุ่ไว้เาๆ
ใจังหวะเีันั้น ปะูกระจก้า้าก็ูผลักเปิออกเาๆ ปาฏร่างของ "ุิ์" พนักาฟฟิไอทีหนุ่มู้เรอดพ้นาอาการไเ แะ "ุ้าสมศรี" ญิวัยกางู้เป็ุแม่บ้านาัอยู่้า ซึ่งเิ่เดินเข้าา้่าาอ่อนเี าดำคล้ำ่าเห็นไ้ชัด ใ้าเต็มไป้าอิดโรยาาเรื้อรังาหายื
"ัีครับาา์ธนา... ัีพี่ๆ ุ้ครับ" ุวิทย์เ่ทักทาย้้ำเีอ่อนแรง เดินเข้าา่ตัวั่ี่เ้าี้รับแุ้าพร้อมัาใเฮือกใญ่ "โอ๊ย... ่ี้โปรเจกต์าี่บริษัทเ่่ากครับาา์ ผมเีจนตื่นตัวเวา พอัถึงห้องหัวถึงทีไร ิไปิาตาค้างึตีสามทุกื ตื่นเ้าาก็เบลอแะเีจัดจนแำาไ่รู้เรื่องแ้ครับ มีวิธี่ให้ไ่ััาัลึกแบบเ็บ้างไครับ?"
ุ้าสมศรีพยัก้ารับ้้ำเีเีจัดไ่แพ้ั "นั่นสิะาา์ธนา ้าเก็เป็นั ไ่ัสะดุ้งตื่นาึทุกื ตื่นาแ้ต่อไ่ไ้มันิเรื่องู้เรื่องนี้ไปาจนประสาทะกินอยู่แ้ ายาัก็ัะติดยา มีเ็ัะไใชมรมไเก็กั่ไ้ไะลูก?"
ใจังหวะีุ่ำัพูดคุยัอยู่นั้น "พิมพ์ชนก" แพทย์ญิสาวาประจำี่แะาตรวจเ็สุขภาพ่ค่ำ ก็เดินืแฟ้มเอกสารเข้าาี นางไ้ิปัญหาเรื่องการไ่ัึรีบเ่เิขึ้นัี้าห่วงใย
"เรื่องอาการไ่ัเรื้อรัง (Chronic Insomnia) ี่คือำแใญ่ของเืองยุคปัจจุบันเลยะะุ้าุวิทย์..." พิมพ์ชนก่า้้ำเีนุ่มนวล "ใฐาะแพทย์ ฉันว่าไข้ส่ใญ่ี่ไ่ั เิาระบบประสาทอัตโนมัติิพาเติกำา้าเิ่ (Hyperarousal) คลื่นติดอยู่ใย่าน Beta ี่ตื่นตัวเวา ต่อให้่าาะเหนื่อยล้าแ่ไ แต่ไ่ยอมปิดสวิตช์ การายาั่ไ้แค่ปาเหตุ แต่ำใ้วงจรการัาิเสียหายใะะาค่ะ"
"าัคม" ี่เิ่เดินเข้าาใ้าพร้อมัถุงกระสับกระส่ายของกินเ่ หัวเราะ่าเิแ้ตบโ๊ะเาๆ "ฮ่าๆๆ เรื่องไ่ัี่ผมเเป็นาก่อนตอนรับีเีๆ สมัยก่อนโ้ แต่พอไ้าู้ััวิชาเดินปาก่อนของาา์ธนา เื่ไครับว่าหัวถึงปุ๊บ ัลึกยาวเีถึงเ้าแบบไ่ฝันเลยีเี!"
"ป้าเ็ญ" แะ "ุั่" ี่ั่ฟัอยู่้พยัก้ารับสนับสนุนเีเีััี "จริง้เปอร์เซ็นต์เลยพ่อหนุ่ม! แค่ำตามี่าา์ธนาก่อนแค่สามาีะ รับรองว่าัสนิทเหือนเ็าแน่!"
ธนายิ้มละไม เาาผ้าเ็ือลงเคาน์เตอร์ ก้าวเดินออกาต้อนรับแู้าเยือน้แาสงิ่งแะุ่
"าลับของการัลึก ไ่ไ้อยู่ี่การบังคับตัวเให้ัตาครับุวิทย์ ้าสมศรี..." ธนา่า้้ำเีทุ้มัานุ่มนวลชฟั "แต่าลับมันอยู่ี่ 'การตัดวงจราิฟุ้งซ่าน แะการะาาร้อนใลงู่ส่ล่างของ่าา่า 3 าีั์ก่อน' ต่างหาก่ะครับ"
ุวิทย์แะุ้าสมศรีหันามอง้าั้าสนใจเป็นปะา ุวิทย์รีบเ่ถามขึ้นัี "สามาีั์ก่อนเหรอครับาา์ธนา? มันต้องำัไบ้าง พวกผมด่เลยครับ ันี้ผมาัเต็มอิ่มัืแ้!"
ธนาพยัก้ารับ เดินไปหยิบเื่โยะืเล็กาปูลงพื้น่า้า้า พร้อมัผายือเชิญชุให้ัเข้าาใกล้ๆ
"ทุกท่านตั้งใจฟัแะดูให้ดีะครับ..." ธนา่า้้ำเีจริงจัง "ก่อนี่เราะเข้า ุมักะำิา่าึ่คือ 'การิทบทเรื่องราวตึงเีต่างๆ เตียง' พฤติกรรมนี้ำใ้เืแะพลังาไปั่อยู่บริเวณีะแะส่้า ึเ้าใว่าเราำัเผชิญัาแะสั่งให้่าาตื่นตัวเวา... วิธีแก้าตามัไเก็กัแะชี่ เราเรีย่า 'กระบการเ้ำออกาู่ัเี (Brain-to-Dantian Energy Descent)' ซึ่งใ้เาปฏิบัติเีแ่ 3 าีเ่านั้น!"
ธนาเริ่มิาแะสาธิตขั้นตอนทีละสเต็ป่าละเอียด เื่ใหุ้เ้าใแะสาารถำไปปฏิบัติเี่บ้านไ้่าูต้อง
"สเต็ปี่ 1: ท่าั่หรือท่า่า (าีี่ 1)" ธนาเริ่มา "เื่อเรา้ตัวลงเตียง หรือั่ขัดสาธิสบายๆ เ้าี้ ห้ามิเรื่องาหรือเรื่องเีเ็า... าฝ่าือั้ข้าง้ัเาๆ บริเวณท้องน้อย (ุัเีใต้สะดือ) ัตาลงช้าๆ ่ากล้ามเนื้อากรรไกร ัไ่ แะใ้าทั้งหมด ูลมาใเ้าาจมูกช้าๆ แะนุ่มนวล ให้ารู้สึ่าลมาใไลึก่าลำคอ ้าอก ลงไปู่ท้องน้อยจนพองตัวออกเาๆ เหือนลมาใของเ็า"
ุวิทย์แะุ้าสมศรีพยัก้ารับจดจำคำแะำ่าตั้งอกตั้งใจ
"สเต็ปี่ 2: การเดินปาะาาร้อน (าีี่ 2)" ธนาิาต่อ้้ำเีนุ่มนวลสะใจ "ใขณะี่าใออกาปายาวๆ ช้าๆ ให้เราจินตนาการถึง 'าาแห่งาุ่แะพลังาาเีี่ั่ค้างอยู่ใแะขมับ ำัไริน่าลำคอ ้าอก ช่องท้อง ลงลึก่าะโเรียวา แะทะลุออกไปาฝ่าเ้า' เปรียบเสือน้ำี่ไาี่สูงลงู่ี่ต่ำ่าไ้แรงต้าน... ำซ้ำแบี้ติดต่อั่าต่อเนื่อง ลมาใะยาวขึ้นเื่ๆ แะะเริ่มเข้าู่โหมดคลื่น่า (Theta Wave)"
"สเต็ปี่ 3: การปิดสวิตช์พลังา (าีี่ 3)" ธนา่าปิด้าขั้นำัญ "เื่อครบาีี่ 3 ให้เราุิ่อยู่ีุ่ัเี รับรู้ถึงาุ่สบายี่แ่่าทั่วช่องท้อง ิ้้ำหนักตัวทั้งหมดลงู่ี่ ปล่อยาารับผิดชอบแะเรื่องราวทั้งหมดของโลกใี้ไว้เบื้องหลัง ตัวเเาๆ ว่า 'ถึงเวาพักผ่อนแ้ ่าาแะิใปลอดภัยู์'... เพียงเ่านี้ ระบบประสาทาาิพาเติกะำาเต็มู ่าาะเข้าู่กระบการัลึก่าเ็โไ่ต้องึ่ายาใๆ ทั้งสิ้นครับ!"
เื่อธนาิาลง ภายใ้าิิา์้าเล็กๆ แห่งนี้ก็ตกอยู่ใาเีชั่วขณะ ุวิทย์แะุ้าสมศรีัตาลง จินตนาการแะฝึกาใตามขั้นตอนี่ธนาแะำัีเป็เาสามาีเต็ม
เวา่าไปสามาี เื่อลืมตาขึ้นีั้ ใ้าของั้เปี่ไป่าเห็นไ้ชัด าตึงเี าดำคล้ำ แะาอิดโรย ดู่าลง่าน่าอัศจรรย์ ่าาเาสบาย โ่โปร่งใสราวัเิ่ตื่นตอนเ้า
ุวิทย์อุาออกาเาๆ ้าตื่นเต้นแะดีใจ "โอ้โหาา์ธนา! แค่ำตามแค่สามาีเื่อกี้นี้ ำไมี้หนังตาผมมันเริ่มัึ้แะรู้สึ่วงจริงๆ แ้่ะครับ? มันั์าก เหือนสวิตช์ใมันูปิดลงโอัตโนมัติเลย!"
ุ้าสมศรีพยัก้าัๆ ้าซาบซึ้งใจ ้ำตาคลอเ้าเล็กน้อย "จริง้ค่ะลูก... ้าไ่เรู้สึก่าแะง่วงเป็นาิแบี้านานหายปีแ้ ืนี้ัไปำตามูรสามาีนี้ี่บ้าน ้าต้องัฝัีืแ่ๆ เลย ขอบุาา์ธากLLะุากๆ ะะ!"
พิมพ์ชนกยิ้ม้า้าพึงพอใจ นางพยัก้ารับแ้่าเิขึ้นใุมองาการแพทย์ัี "ยอดเยี่ยมากค่ะุ้าุวิทย์... ใาการแพทย์ การฝึกจินตนาการการไเวียนพลังาร่วมัการาใยาว (Guided Imagery & Diaphragmatic Breathing) ่ะุ้การหลั่งฮ์โเมาโทนิน (Melatonin) แะเซโรโทนินใไ้่าาิ เป็นวิธีำัอาการไ่ัี่ทรงพลังแะปลอดภัยี่สุดใโลกเลยค่ะ!"
าัคมหัวเราะรั่นตบือชอบใจ "ฮ่าๆๆ ืนี้ับ้านไปัปุ๋ัถ้้าแน่ ใยังไ่ัะ แะาดื่มชารุไจีนัรำไเก็กี่้าาา์ธนา รับรองว่าัยาวถึงเ้าั์!"
ป้าเ็ญแะลุงั่ยิ้มแย้มแจ่มใส พยัก้ารับเห็น้ัคำพูดของาัคม าาภายใ้าิิา์ยามค่ำืเต็มไป้าุ่ าสุข แะรอยยิ้มแห่งาหวัง
ธนายิ้มรับ่าุ่ นัยน์ตา่ปะาลึกล้ำ ้จิตำัใตัวเาเื่มโยงััี์หยินหยางใ้ พลังชี่ใัเีหุน่า้ัาิรอบค่ำ ภารกิจการเยียวยาู้แะส่งต่อพลังีิดำเนินไป่าั่คง ไร้ซึ่งุปใๆ ะาสั่นคลอนรากฐานอันงดงามนี้ไ้
"ขอให้ทุกท่านืนี้ัฝัีแะตื่นาัพลังีิอันสดใสใัพรุ่งนี้ครับ..." ธนา่าอำา้รอยยิ้มุ่
เีพูดคุยาแะรอยยิ้มแห่งาสุขดังขึ้น้้าิิา์้าเล็กๆ แห่งนี้ ก่อนีุ่ะเดินับ้าน้าอิ่มเใ ตำนานของปราจารย์หลังเคาน์เตอร์ู้เปี่ิิา์ให้กายเป็นิาแห่งเต๋าแะพลังีิ ไู้้เรียงแะาึไว้่างดงามใัใของสู้ีิุ่าไ่มีัเื่มคาย
นิยายแนะนำ
นิยายแนะนำ
ความคิดเห็น
COMMENT
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เพื่อสร้างประสบการณ์นำเสนอคอนเทนต์ที่ดีให้กับท่าน รวมถึงเพื่อจัดการข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเว็บไซต์เรา หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้ต่อไปโดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ นั่นเป็นการแสดงว่าท่านอนุญาตยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา
0.00
0.00









userA???
???? ??? ? ???? ?? ??