เรื่อง สำนักยุทธมินิมาร์ท: วิถีไทเก็กควอนตัม
ตอนที่ 23: "่า 'กอดูิหยาง': ิีสร้างเาะป้องกันาัาั"
แสงแดดาบ่ายแก่ๆ แสีส้มะุละไมา่ลงผืนญ้าสีเขียวีแะากว้างอเนกปะสงค์ภายในสวนสาธารณะท้าย บรรยากาศบริเณาฝึกางแจ้ง "ชมรมไทเ็กควอนตัม" เ็ไปด้วยความเงียบ พัดโอ่อนๆ หอบเาความเ็ามาปะะผิวกาย ่คายความ่้าจากาฝึซ้อมยุทธาเช้าไปไ้มาก าิชมรมุทั้งุ่บุกเบิกแะาิใหม่ัปักหลักัั่าง้้า เพื่อรับฟังเีแะเคล็ดลับิาบทใหม่จาก "า" เจ้าร้าน "สุขใินิมาร์ท" ผู้เป็ศูนย์รวมิใุ
ที่บริเณ่เาไม้ใญ่กางสวนสาธารณะ "า" ืสงิ่งู่ใน่าเตรียมพร้อม ร่างกายู่ในาะผ่อนคายแ่ั้ั่ดั่งุเา ัเขาี้มีาิชมรมา้กันู่แน่นขนัด ทั้ง "ป้าเ็ญ", "ุั่", "าั", "หมอิ์", "ุิ์", "ชิน", "น้องิ้์" แะาิใหม่หน้าใตลอดุามาลัย
"าั" นายำหนุ่มใญ่ผู้ัะเป็ัแทนในาั้ำถามแะเปิปะเด็น ้าเ้าเิเข้ามาใ้ธนา มือึ้ปะากอดอกแ้เอ่ยึ้ด้วยยิ้อารมณ์ดี "าา์ธนาั... หลังจากัปา์ก่อนเาไ้เรียนรู้เื่าผสานี่กงัไทเ็ก แะาใ้ัาในชีวิตปะจำัมาแ้ ัี้เห็นาา์ว่าะสอนเคล็ดลับะ่าะดับสูงที่ื่่า '่ากอดูิหยาง' ึ่ว่าสามารถสร้างเาะป้องกันาัาัไ้... มันือะไรเหครับ? ฟังูช่าง้ำัแะน่าตื่นเต้นเืในหนังำัภายในหรือา์ไซไฟเลยะเี่!"
"หมอิ์" แ์หญิงสาวาปะำที่ืถือสมุดบันทึกสถิติุา ขยับแ่าาแ้เอ่ยเสริมึ้ด้วยาใเชิงิาา "นั่นสิะธนา ในมุมแ์ ัเข้าใจเื่าผ่อนคาล้ามเนื้อแะาะุ้ะบบปะสาท แ่ำว่า 'เาะป้องกันาัาั' เนี่ย ในาวิทยาา์หรือชีวฟิิ์ มันสามารถอธิบายหรือไ้่างไร้า๊ะ?"
"ป้าเ็ญ" แะ "ุั่" พากันั้ารับเ็้ ป้าเ็ญหัวเราะิัแ้เอ่ยเสริมึ้ทันที "โฮะๆๆ แก่าไปููเชียวะคุณหมอ! ัก่อนตอนที่ัืำ่ากอดูตามที่าา์ธนาสอน ู้ึเลยว่าฝ่ามือมันุ่วาบแะมีะแัาวิ่ง่าไปทั่วัเืมีเาะล่องหนมาุ่้ร่างกายจริงๆ ะะให้!"
"ุามาลัย" เศรษฐีีใุญเจ้าัท้าย แะ "ชิน" าุ่วัยำาผู้เิ่เข้า่ชมรม พากันั้ารับัุำพูดป้าเ็ญ่างกะตือรือร้น ชินีเอ่ยถามึ้้า "นั่นสิครับาา์ธนา ่อธิบายแะสาธิตให้เาูัๆ หน่อยเะครับว่า ่านี้ะ่ปป้เราจากความเครียด ัาลบ หรือิ่ัในยุคิิันี้ไ้่างไร้า?"
ธนาิ้ะไ เขากวาดสายตาสา่รบุด้วยแาสงิ่งแะึล้ำ ั์าส่อปะาสว่างไสวราวัดวงดาวใน้จักรวาล
"ำถามสารวัตรแะุ เป็ปะเด็นที่สำคัญมากครับ..." ธนากล่าวด้วย้ำเสียงทุ้มัานุ่มนวลฟัง "ในโลกยุคิิัปัจจุบันนี้ มนุษย์เรา้เผชิญั 'าัาลบ (Negative Energy Fields)' ู่เา ไม่ว่าะเป็ความเครียดจากาำา มลภาวะาอารมณ์ู้้า คลื่นแ่เ็ไฟฟ้าจากหน้าจอา์โฟ แะความกดดันจากสังั... หากร่างกายแะิใเราไ่ี 'เาะป้องกันภายใน (Internal Energy Shield)' เราก็ะูัาลบเ่าั้กัดิแะูดซับเ้าไป ำให้เิดอาา่้า ปวดหัว แะเ็ป่เรื้อรังโดยไม่รู้ั"
ธนาหยุดเ้วรรคเ็้ เพื่อใหุ้ไ้ึัแะตะหนักถึงาำัญเื่ดังกล่าว ก่อนะอธิบาย่ด้วย้ำเสียงัแ่
"แะำตอบในาสร้างเาะป้องกันั้ ก็ืะ่าโบราณที่ื่่า 'กอดูิหยาง (Yin-Yang Ball Embracing /抱球)' ั... ่านี้ไม่ใช่เ์หรือเื่งมงายใๆ ทั้งสิ้น แ่เป็า์ั้สูงาผสาน 'าั้สติ (Mindfulness), าำาใจ (Breath Control), แะาจัดะเบียบโครงสร้างาแ่เ็ชีวภาพ (Bio-magnetic Field Alignment)' เข้าด้วัน่างสมบูรณ์แบบที่สุด!"
"น้องิ้์" สาวฟฟิผู้เคยาจากโรคไมเรนตาโตด้วยาใ ีมือึ้ถาม "แ้เาที่เราำ่านี้ ร่างกายเราะสร้างเาะป้องกันึ้มาไ้ัไเหะพี่ธนา?"
ธนาิ้รับ่างอบุ่ เขาามือเชิญใหุ้้าเิเข้ามา้ืเป็วงกัเขา
"ุลองำตามทีละั้ตอนะครับ..." ธนาเริ่มสาธิตะ่าด้วยความนุ่มนวลแะสง่างาม "ั้ตอนที่ 1: าั้รากฐานเาเ็... แเ้ากว้างเ่า่หัวไหล่ ปาเ้าชี้ไป้าหน้าเ็้ ่เข่าลงเ็้เพื่อให้จุดศูนย์ถ่วงต่ำลง เปรียบเสมือนฐานรากึะฟ้าที่หยั่งลงู่ใจกางผืนแ่ิ"
าิชมรมุ ไม่ว่าะเป็ป้าเ็ญ ลุงั่ สารวัตร หมอิ์ คุณิ์ ชิน น้องิ้์ แะุามาลัย ต่างพากันขยับัืเข้าแถวเป็วงก ปฏิบัติตามำแะำธนา่างเคร่งครัด
"ั้ตอนที่ 2: าั้วงแขนกอดูัา (The Embracing Sphere)..." ธนาอธิบาย่ แขนั้้าึ้โ้มนะดั ฝ่ามือั้้าหันเ้าากัน นิ้วมือผ่อนคายแะแ่าจากกันเ็้ ราวัำัปะคองูแก้วใต้าวมหัศจรรย์ที่มีัาา้แะความอบุู่่ะหว่างฝ่ามือ "ใะี่แขนึ้ ห้ามเร็งกล้ามเนื้อหัวไหล่เด็ดขาด ให้ใ้ความู้ึว่า 'ข้อศอกำัลงู่พื้น แะัแ้เปิโล่ง' เพื่อให้ปราณแะเลือดไเีผ่านหัวไหล่ลงู่ฝ่ามือไ้่างอิสะ"
ุำตาม่าาธนา่างั้ใจ บรรยากาศาฝึเริ่มเข้าู่ความเงียบ มีเีเสียงาใจเข้าแผ่วเาาิุที่ปะากันเป็จังหวะเีั
"ั้ตอนที่ 3: าเื่โาใจัตันเถียนแะาแ่าาัา..." ธนากล่าวด้วย้ำเสียงนุ่มนวลราวัมนต์ะ "สูดาใจเข้าาูก้าๆ ากาใจลงึู่จุดตันเถียนใ้ะื... จินตนาาว่าทุกครั้งที่เราาใจเข้า 'ูิหยาง' ะหว่างฝ่ามือเราะขยายัพอง แะแ่าาัาความอบุ่ ีสว่างไสว ไปโอบล้อมัเราเป็ัีวงกกว้างหนึ่งเ เปรียบเสมือน 'เาะัาทิพย์' ที่ปัดเป่าัาลบแะความเครียดั้ปไม่ให้เข้ามาำ้าเราไ้!"
ในาชีวฟิิ์แะาแ์าเลือก าฝึำาิผสานัาขยับแขนใน่าโ้มนสม่ำเสมอ ะ่ะุ้าำาะบบปะสาทาาซิมพาเติก ะดับความเครียด แะสร้างความู้ึปลอดภัยาิวิทยา (Psychological Safety) ไ้่างยอดเยี่ยมที่สุด
เาผ่านไปสิาทีเ็ ภายใต้าำาธนา าิชมรมุืหลับตาิ้ ปฏิบัติตามะ่า 'กอดูิหยาง' ่าง่เนื่อง สิ่งมหัศจรรย์เริ่มบังเิดึ้ัุ! ฝ่ามือที่ึ้โ้มนเริ่มู้ึถึงะแความุ่วาบแะแรงผลักดันแ่เ็จางๆ ะหว่างฝ่ามือั้้า ร่างกายที่เคยเหนื่อยล้ากลับเาสบาย แะิใที่เคยฟุ้่ากลับสงิ่งดั่งผิว้ำในึใญ่
เมื่อธนาใ้ัญญาผ่อนคาย ุค่อยๆ ืาึ้พร้อมกัน ใ้าุเปี่ยมไปด้วยยิ้สดใ แาสุกใเปล่งปะาัาชีวิตแะความั่ใจ่างเ็เปี่ยม
"ุามาลัย" อุทานมาด้วยความตื่นเต้นแะปะหาดใจเป็่างมาก "โ้โ! น่าเหลือเชื่อมากๆ ค่ะาา์ธนา! แดิัิว่าคงเป็แ่าืกอดอากาศา แ่พอืำไปสักพัก ฝ่ามือมัน้่าแะู้ึเืมีาแ่เ็นุ่มๆ มาั้กางู่จริงๆ แถมี้ิใมันแะู้ึปลอดภัยแบบไมู่เลยค่ะ!"
"ชิน" าุ่วัยำาั้ารัวๆ ัุทันที "จริงด้วยั! ความเครียดเื่าหาาแะความกดดันต่างๆ ที่แัมาหายั พอำ่านี้แู้้ึเืมีเาะแก้วมาป้องกันัาลบเ่าั้ไป สโล่งโปร่งสบายอธิบายไมู่เลยั!"
"าั" หัวเราะร่าเริงืชอบใจ "ฮ่าๆๆ สุดยอดจริงๆ ั! ่ากอดูิหยางเนี่ย ถ้าเาไปใ้ืำก่อนเิเข้า้สอบสวนผู้้หาหรือก่อนรับมือัีเครียดๆ ที่โั รับงว่าไ่ีัาลบหรือำโาไหนะุเาะเข้ามาำ้าไ้แน่นอน!"
"หมอิ์" ิ้กว้างด้วยความพึงพอใจ นางั้ารับแ้่าุปในมุมเชิงบูรณาา "ยอดเยี่ยมมากๆ ่ะ... าฝึ่ากอดูิหยาง ืาฝึสร้างสมาธิเชิงปป้ (Protective Mindfulness) ที่ัที่สุด ่ให้ะบบปะสาทเราู้ึั่แะไมู่รบกวนจากิ่เ้าภายนอก เป็เาะคุ้มคงุาิในยุคิิัทีุ่ควรฝึปฏิบัติทุกัค่ะ!"
"ป้าเ็ญ" แะ "ุั่" พากันั้ารับเ็้่างยิ่ง บรรยากาศาฝึกางแจ้งเ็ไปด้วยความสุข ความอบุ่ แะเสียงหัวเราะมิตรภาพัแน่นแฟ้น
ธนาิ้รับ่างอบุ่ ั์าส่อปะาึล้ำ ้ิสำนักเื่โััี์ิหาใสร้อยคอ ัี่ในตันเถียนหมุ่างสอดคล้องัาิั ภารกิจาเยียวยาู้แะส่งู่ิปัญญาดำเนินไป่างั่ ไร้ึุ่ปใๆ ะมาสั่นคลอนรากฐานัานี้ไ้
"ขอให้ทุก่านจดจำความู้ึ 'เาะัา' นี้ไว้ แะำไปปฏิบัติก่อนเริ่มัใหม่ทุกัะครับ..." ธนากล่าวด้วยยิ้อบุ่
เสียงพูดคุยาแะเสียงปรบมือ่างีาุดังึ้้าฝึสวนสาธารณะท้าย ก่อนทีุ่ะแย้าันเิากลับบ้านั่ด้วยความอิ่มเใ ตำนานปาา์หลังเคาน์เตอร์ผู้เปลี่ยนุให้กายเป็ิาแห่งเ๋าแะัชีวิต ไู้ร้อยเีแะจารึกไว้่างาในหัวใจสู้ชีวิตุ่างไ่ีัเสื่อมคาย
นิยายแนะนำ
นิยายแนะนำ
ความคิดเห็น
COMMENT
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เพื่อสร้างประสบการณ์นำเสนอคอนเทนต์ที่ดีให้กับท่าน รวมถึงเพื่อจัดการข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเว็บไซต์เรา หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้ต่อไปโดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ นั่นเป็นการแสดงว่าท่านอนุญาตยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา
0.00
0.00









userA???
???? ??? ? ???? ?? ??