เรื่อง สำนักยุทธมินิมาร์ท: วิถีไทเก็กควอนตัม
ตอนที่ 7: "ัเีิ้า่าไรให้ไ่ปวดหั: ประยุกต์ใช้หลักู์่กับั้วางา่า"
แแอ่อนๆ ยามาสาดส่อง่ากระจกใส้าร้าน "สุขใิิา์" ทอปะาระยิบระยับะ้กับป้ายชื่อร้านี้ำาคลาสสิก าาภายใ้านาหนึ่งูาใน่าชุมชนแอัใกลางเมืองเต็มไปด้วยาคึกคักแะเสียงหัวเราะัอบอุ่นกลุ่มเื่พ้องาปะำ ที่ี้ต่างามาเป็สมาิกรุ่นุเิ "ชมรมไทเ็กควอนตัม" เป็ที่เี้แล้ว
ที่ิเาเิะ่าั้วางบะหมี่ึ่สำเร็จรูปแะขนมขบเคี้ยว "ธนา" เจ้าร้านหนุ่มู้มีแาสงบนิ่งั่ขุนเา ำัยืนัเีซองา่ารสชาติบะหมีู่ัแะต้มยำกุ้งึ้ั้วางด้วยารวดเร็วแะุ่ ท่วงท่าาัร่างกายเาไหลื่ราวกับาน้ำที่ไร้่ โดยไ่ีอาการเ็หรือ้ังอเืพังานทั่วไปเแม้แ่น้อย
ิ๊งง—!
เสียงิ่้าร้านดังึ้้ัการปาฏั "ป้าเพ็ญ" แ่ค้าายแถุงเ้าเ่าประจำ แะ "ุวิทย์" พังานฟฟิหนุ่มไอทีู้เิ่หายาอาการไมเรนเ็าเมื่อาี้ ทั้งคู่เิเข้ามาใ้าน้ัืกล่องักระดาษุเครื่องปรุงรสแะะป๋นมข้นาใหญ่ที่เิ่ไปรับมาาร้านค้าส่งปาก
"โอ๊ย... พ่อุเ๊ เหนื่อยะัเ!" ป้าเพ็ญ่อุบั วางกล่องักระดาษหัอึ้งบนื้เสียงดัง ึ! พลางเามือ้าหนึ่งกุมั้เส่วนล่างแล้วูปา้วยาเ็ปาอาการฟฟิซินโดรมที่ัะเล่นงานเา หัๆ "แค่ไปช่วยกล่องนมข้นมาเิร้านแค่ี้ หัฉันแะหักเป็ท่อน ำไเาพวกัุ่มันึได้าสังาราี้เี่ย!"
ุวิทย์วางกล่องิ้า้าๆ ั ยืดตัวึ้้ัต้นคอแะัไ่ตัวเองเาๆ ด้วยสี้าิโ "ั่สิัป้าเพ็ญ... เอง็นั่งำา้าจอคอมพิวเตอร์ฟฟิมาทั้งาิ์ แค่ก้มตัวิแฟ้มเอกสารใ้โ๊ะทีเี หั็เ็ขัดยอกไปแล้ว นั่งำาไปปวดหัไปาะัเั"
ในจังหวะเีันั้นเอง "าั" นายำหนุ่มใหญ่ แะ "หมอิ์" แพทย์ญิาาปะำ็เิผลักปะูกระจกเข้ามาพอี าัคมเครื่องแบบึ่ท่อน ใบ้าเต็มไปด้วยาสงสัยใครู่้ เิิ่เข้ามาทักทายุทันที
"้าๆ ่อะไรัแ่เ้าเัป้าเพ็ญ ุวิทย์... ่าไงัาา์ธนา วันี้มีวิทยาุ์อะไรเด็ดๆ าอนพวกเราเี่ยวกับการำา้าแะการใช้ชีวิตประจำวันอีกไเี่ย?" าัคมเ่ถามด้วยิ้อารมณ์ี พลาง้าแ้วา้ที่ัู้่บนเคาน์เตอร์มาจิบแ้กระหาย
ธนา่ๆ วางซองา่าซองสุดท้ายบนั้วาง่าประณีต เาหันมาิ้อบอุ่นให้กับุ ฝีเ้าที่มั่น้าเิเข้ามาใ้กลุ่มสหาย่รบ
"สวัสีัพี่าั, หมอพิมพ์, ป้าเพ็ญ, ุวิทย์..." ธนา่าทักทายด้วยน้ำเีุุ้่ "คำ่ป้าเพ็ญแะุวิทย์เมื่อู่ี้แหละั ืโจทย์ำัญที่เราะมาเรียู้ัในวันี้... เื่ใ้ตัวทีุ่้า แ่กลับเป็ต้นเหตุหลักอาการปวดหั หมอองกระดูกัเส้นประสาท แะาเื่ร่างกายในวัยำา ั่ื 'การัเีิ้าแะการในชีวิตประจำวัน่าไรใหู้หลักู์่' ั!"
หมอิ์ขยับแว่นาตา แาปะาแสงแ่าสนใทันที ารีบิุโน้ตเ่โปรดึ้มาเีจดัึ "น่าสนใมากค่ะธนา! ในฐานะแพทย์ ฉันู้ป่วยโหมอองกระดูกสันหัอักเสบแะฟฟิซินโดรมาการก้มิวิธีมาัต่อัแล้ว าู้จัง่าัาไทเ็กควอนตัมะช่วยแ้ปัญหาี้ได้่าไร?"
ธนาพยัก้ารับ เิไปิกล่องัา่าเปล่าแะขวดน้ำัลมบนั้มาวางไว้กลางร้านเพื่อใช้เป็อุปกรณ์าิประกอบการบรรยาย
"ทุกท่านลองฟังให้ีนะั..." ธนากวาดาตาุด้วยแาจริงจัง "ุ์ส่วนใหญ่เาะิหรือัเีิ้าบนั้วางิ้า ัะทำฤิิธรรมชาติู่สาม่าโดยไู่้ตัว ื 'ก้มตัวโดยไ่ย่อเข่า, ใช้แแขนแะกล้ามเนื้อหัดึงสิ่งึ้มาตรๆ, แะบิดตัวะืหั' ฤิเหล่าี้ทำให้แั (Shear Stress) ไปกระจายตัวู่ที่หมอองกระดูกสันหัส่วนเ (Lumbar Spine) มากเินพิกัด ส่งผลให้เนื้อเยื่อฉีกาดแะเิดอาการปวดเื้ัามา"
ป้าเพ็ญพยัก้ารับึๆ ทำ้าสำนึกิ "จริง้เปอร์เซ็นต์เพ่อุ! เาฉันจัดั้ล่างทีไร ก้มตัวไปิแบบหัโ่ทุกที ลับ้าทีไรนอ้องโอดครวญุืเ"
"ูต้องัป้า..." ธนาี่ิ้ "ดังนั้น ในัา ไทเ็กควอนตัม เราะไ่ใช้กล้ามเนื้อหัในการำา แ่เราะใช้ัา 'ู์่ต่ำ, ใช้เเป็แหมุน, แะส่งแาื้่าา' หรือที่เรี่า 'ป้เช่อ (Center of Gravity Alignment)' ั"
ธนาเริ่มาิท่าาากล่องิ้าให้ดูเป็ตัว่า เาเิไปยืนประิด้ากล่องักระดาษุิ้าหัอึ้งที่ป้าเพ็ญเิ่มาเมื่อู่
"ั้แ..." ธนา่าด้วยน้ำเสียงกังวานัเ "เมื่อเราะิหรือหัาื้ สิ่งแที่ต้องทำื 'เิเข้าไปิดวัตถุให้มากีุ่' เพื่อระยะห่างะ่าจุดู์่วัตถุกับจุดู์่ร่างกาย (โมเมนต์าต้านทาน)"
ธนาย่อเข่าเ็้ แากว้างเ่าช่วงัไ่ เปิปลายเท้าเฉียงเ็้ ่าน้ำหัตัวู่เท้าทั้ง้าในั่เจ็ดต่อสาม ำัั้ตรง ไ่ีาโ้งอกระดูกสันหัแม้แ่ิเี
"ั้ที่..." ธนาิาต่อ "แทนที่ะ้ัไปดึง ให้เรา 'ย่อเข่า ั่ๆ (Squatting)' โดยใช้ำัากล้ามเนื้อต้นาแะะโ ซึ่งเป็ักล้ามเื้ี่ใหญ่แะแข็งแีุ่ใ่างกายมารับน้ำหัแทนหั แะั้ที่สาม... เมื่อวัตถุึ้มา ให้ใช้ 'พัแส่งาเแะะโ (Fajin)' ัวัตถุแนบิดำัตลอดเา ห้ามแแขนห่างาำัเ็า!"
พรึบ!
ธนาาิการกล่องัหัอึ้งึ้มาวางไว้บนโ๊ะระดัได้่าุ่แะราบรื่น โี่กระดูกสันหัเายังั้ตรงแ่ ราวกับเสาเข็มเ็้าที่มั่น กล้ามเนื้อหัไ่ีอาการเ็หรือิเี้เแม้แ่ิเี
าัคมอ้าปากค้าง าโด้วยาทึ่ง ืแปะๆ เสียงดัง "เฮ้! ำไมันดูง่ายดายแะิ่านั้นวะธนา? เืกล่องัั่ไ่ีน้ำหัเสักิเี!"
ุวิทย์รีบมือึ้อาสาสมัครทำาทันที "ลองดูสิัาา์ธนา! าู้่าคนฟฟิ่าะำไ้แบบี้ไ?"
"เิญเัุวิทย์..." ธนาามือเิญ
ุวิทย์้าเข้าไปยืน้ากล่องัิ้า ั้ิหายใเข้าึๆ เปิตันเถียนาี่เรียนไปเมื่อาี้ ย่อเข่าั้ำัให้ตรง แนบิดกล่องัเ้าั้าอก แล้วใช้แส่งาะโแะต้นาุกล่องัลุกึ้ยืนตรงาั้ที่ธนาแนะนำ่าเคร่งครัด
ฮูม—!
กล่องัิ้าูึ้มาวางบนโ๊ะได้่ามั่นโี่หัุวิทย์ไ่โ้งอแะไ่ีอาการปวดแปล๊บที่เเแม้แ่น้อย ใบ้าุวิทย์าแตื่นเต้นแะีใจนิ้กว้างมาทันที
"โอ้โห! ั์มากัาา์ธนา!" ุวิทย์อุทานเสียงห "ปกติ้าท่าเดิมแบบี้หัต้องเ็แล้ว แ่ีู่้สึกเ่าน้ำหัมันูส่ง่าไปที่าแะื้ดินโ หัสบายมาก ไ่ีาู้สึกเ็ปเสักนิด!"
หมอิ์พยัก้ารับด้วยาพึงพอใ ัึข้อมูลในุโน้ต่ารวดเร็ว "ยอดเยี่ยมมากค่ะุวิทย์... ในาชีวา์ การโดยใช้ัาย่อเข่าแะแนบิดวัตถุตลอดเา ะช่วยแับนหมอองกระดูกสันหัได้มากึเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์! เป็ภูมิปัญญาตะวันที่สอดคล้องกับัาแพทย์ศัลรรมกระดูกัใ่่าไร้ที่ติิๆ ค่ะ"
ป้าเพ็ญเข่าาใหญ่ด้วยาสะใ "ู้งี้ฉันมาเรียนกับไ้ธนานานแล้ว ปวดหัฟีมาเป็สิบปีเพราะาไู่้ี่เอง! ต่อไปี้เาจัดใ้าน ฉันะใช้ท่า 'เซียน' แบบี้แหละ!"
าาใ้านิิา์เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะแะากระตือรือร้นุ ธนาิ้รับ่าอบอุ่น เากวาดาตาเื่พ้องสหาย่รบุที่ี้เริ่มเข้าใแะนำัาไทเ็กควอนตัมไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้่ากลมกลืน
"เาล่ะัุ..." ธนา่าสรุปเีด้วยน้ำเสียงกังวาน "การัเีิ้าแะการใช้ชีวิตประจำวัน ไ่่าะเป็การก้มิ การเิ หรือการยืนายนานๆ าเราเข้าใัา 'ู์่แะการไหลเวียนพังาน' ร่างกายเราะไ่เพียงแ่ปราศาโัแะอาการเ็ปเ่านั้น แ่เราะมีพัชีวิตเืเฟืในการแบ่งปันาสุขให้กับู้คอบ้าด้วย!"
เสียงปรบมือแะเสียงหัวเราะ่ามีาสุขดังึ้ก้องร้านิิา์ร้านเ็ๆ แ่ี้ ภารกิจการขยายสาาาสุขแะสุขภาพที่ีชมรมไทเ็กควอนตัมดำเนินไป่ามั่น ำาปรมาจารย์หัเคาน์เตอร์ู้เปี่ิิา์ให้าเป็ิาแ่เต๋าแะพัชีวิต ไดู้้เรียงแะาึไว้่าาในหัวใคนู้ชีวิตุ่าไ่ีวันเื่คลาย
นิยายแนะนำ
นิยายแนะนำ
ความคิดเห็น
COMMENT
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เพื่อสร้างประสบการณ์นำเสนอคอนเทนต์ที่ดีให้กับท่าน รวมถึงเพื่อจัดการข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเว็บไซต์เรา หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้ต่อไปโดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ นั่นเป็นการแสดงว่าท่านอนุญาตยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา
0.00
0.00









userA???
???? ??? ? ???? ?? ??