คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

ติดตาม

หนังสือ ทั่วไป

#โรคซึมเศร้า #สติแตก #เครียด #claireweekes

Nanmeebooks : เจ้าของเรื่อง

569

อ่าน

ตอน

คอมเมนต์

คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่าง ๆ ได้อย่าง

มีสติ

ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้า

สังคม

ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของ ดร. แคลร์ วีกส์ แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการวิตกกังวล

ตามหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (cognitive behavioral therapy - CBT)

เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าตัวเอง

ตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป!

อีบุ๊ค (E-Book) เรื่องเดียวกัน

ชนิดไฟล์

pdf

จำนวนหน้า

304

วันที่วางขาย

06/05/2022

ท่านสามารถอ่าน E-book ที่ซื้อไว้แล้ว ผ่าน Kawebook Application บนระบบ Android และ iOS เท่านั้น

ไม่สามารถอ่านบนเว็บไซต์ หรือดาวน์โหลดผ่านโปรแกรมอื่นๆ ได้ รวมทั้งไม่สามารถสั่งพิมพ์ ทำซ้ำ ส่งต่อ หรือแชร์ไฟล์ให้กับผู้อื่น เพื่อเป็นการรักษาลิขสิทธิ์ของทางผู้เขียนและสำนักพิมพ์