เรื่อง บ้านสูงวัยปาฏิหาริย์: ปั้นฝันวัยเก๋า เก่งก้าวไกลวัยเกษียณ
ี่ 12: รสชาติี่หายไป (โภชาการำัและชีวจิตบูรณาการ)
เีซุบซิบกะซิบกะซาบดังเ็แ่บริเวณุอับใ้ตู้เ็ห้องั่กลางบ้านิตะวัน เีั้ไม่ใช่เีัศึกษาฝึงานหรือาาสาว แ่เป็นเีาเกลอัึปะจำู์ นำัโดย "าำไ" หญิงาหูไวาไวู้ไม่เคยาสักเื่ในึ พร้อม้ "าิ" อดีต่าไู้้ชอบำัเป็นสายสืบำเป็ และ "าี" อดีตแม่ัเ่าู้ีสายาดุจเหยี่ยวยสแทุกาเคลื่อนไหว
"แกดูนั่นซิาี... พ่อัฐั์กับสาวคนั้่ะ ยืนก้มหน้าก้มาถือุจดะไกันัชนกันเ ฉัน่าะ... เา้งำัแอบาแทำเื่ัั ผอ.ิั ีแหงๆ!" ารำไพำาโะซิบกะซาบัเอาืป้องปาสะกิดเื่ข้างๆ
"แหม ารำไพ แี่มันาไวเสียิ่ก่าเรดาร์สามบินเสียี" าชิตัเาะคิกคักในำ พลางแ้ชะโงกยาวเหยียดเื่แอบมองุโ้ในืัฐั์ "แ่จะ่าไป ตั้งแ่พ่อัฐั์เ้าาพลิกัเมื่อัปา์่น าาการกินบ้านเามันผิดหูผิดาิๆ ะเว้ย าี่เคยีแ่วิญญาณัต้มกับไ่จืดๆ บัดี้ีั้ขิง ่า ตะไคร้ แดง ฟุ้งฉันนึก่าัเหลุดเ้าาู่ในตลาดสดาัซะี"
ในาจิตวิทยาฤิและการัาาแวดล้อม การีู่้สูงอายุเริ่มีาาู้อยากเห็น สอดู้สอดเห็นเื่ราวั และเ้าาี่ร่วมในการซุบซิบัิ ถือเป็นัญญาชีพจราอารมณ์ี่เี่ี่สุด (Cognitive Re-engagement & Curiosity Loop) มนุษย์เาเมื่อู่ในภาวะึเ้าหรือถูกัาาสังคม จะปิดาัู้ ปิดาใ และู่ิ่ราวกับุ่์ แ่ัีี่สิ่งแวดล้อมัเปลี่ยนไป ีิ่ ีสีสัน และี "าลับ" ให้ิาม ่าู้อยากเ็ะถูกปลุกให้ื่ึ้มาำาอย่างกะฉับกะเฉงีั้
ัฐั์ สถาปิกวัยิแปดปี ู้ำัยืนปรึกษากับ "เกด" แพทย์แไทยและัโภชาการาเลือกี่ถูกเิญเ้าาช่วยแะบบาาปลอดภัย ัาเห็นาเกลอสืบำัตั้งอกตั้งใจแอบมองเขาู่ เขาิุ้ปาเล็กน้อย่นจะแู้เีดังล้ำหน้า
"อ้าว... ารำไพ าชิต าี มายืนชุมนุมกันี้ ีแจะปฏิัิะไกับเมนูาากลางวันวันี้ีืเป่าคั?"
โดนัไ๋ได้เ้าอย่างั ั้าคนสะดุ้งโหยงเล็กน้อย แ่้าี่เป็นคนแก่าาผ่าน้ผ่านหาวมาเะ ีหรือจะเสียฟ์ง่ายๆ ารำไพเิ้าขึ้นเล็กน้อยแ้เดินุ่ๆ เ้าาหาัีแบบไม่ีเขินอาย
"เปล่าสัก่! ใครเขาจะไปปฏิัิะไ่ะพ่อัฐั์..." ารำไพแ้ัเีสูง าเืุในืัฐั์ "พวกฉันแ่สงสัย่าหาก่าไุ้นไพรเีๆ แดงๆ ี่แกกับคุณเอามาวางโตู่เี่ มันคือาิหรือยาีบอกกันแ่ ทำไมู่ๆ ถึงั่้าไม่ให้ใ่ผงชูรส แ้ััให้พวกฉันกินะไี่มันีรสชาติแปๆ แบบี้เ่า แกจะแ้ทรมานคนแก่าอ้อมหรือยังไ?"
เกดัเาะเาๆ ้าเ็ดูในาตรงไปตรงมาาา ่นจะหยิบใกะเพราป่าและขิงแก่ขึ้นมาิา้รอยิ้
"คุณาเ้าใจผิดแ้่ะ สิ่งี่เาำัทำู่ี้ไม่ใช่การทรมาน แ่คือ 'โภชาการำัเชิงบูรณาการ' (Integrative Nutritional Therapy) ่าหาก่ะะ" เกดหันไปกวาดสายามองู้สูงอายุื่ๆ ี่เริ่มเดินเ้าามุงล้อม้าาู้อยากเห็น "พวกคุณู้ไหมะ่า าาำเ็ูปและข้าวต้มเปื่ๆ ี่าู์ัให้กินิต่อกันมาาปีเ็ไป้โเีและ้ำาลแฝ ซึ่งนอกาจะทำลายไแ้ มันยังำใ้ตื้อ ่าาอ่อนเพลีย และึเ้าโดยไมู่้ตัว"
าชิตขมวดคิ้วแ่น ยกืขึ้นเกาัแๆ "อ้าวคุณ ูแบบี้ก็ไม่ถูกะ ัหนุ่มๆ ฉันก็กินเ็กินมันมาตลอดชีวิต ่าาก็ยังแ็แดีี่ห่า ทำไมแก่ตัว จะมากินะไจืดๆ หรือกินุนไพรขมๆ แบบี้่ะ มันืไม่หรอกะเว้ย"
"นั่นแหละคือปะเด็นสำคัญ่ะาชิต..." ัฐั์ก้าวเ้าา ิาเชื่อมโยงัาาวิทยาศาสตร์ฤิให้เ้าใจง่าย "เมื่ออายุเาาึ้ ะบบย่อยาาและการูึาาาเื่ ลิ้นเาูญเสียการัรส (Taste Bud Atrophy) ำใ้พ่อแม่ี่้้งปรุงาาเ็ขึ้นหรือาขึ้นโดยไมู่้ตัวเื่เรียกร้องาัจ้าน แ่ในาักัน ่าาั้งการ 'าุาาี่ีชีวิตชีวา' (Living Nutrients) มาฟื้นฟูเ์และะบบภูมิคุ้มกัน่าหาก่ะคั"
ัฐั์ี้ให้ดูัเมนูาาใหม่ี่ิไว้กะดานไ์บอร์ด ซึ่งแามัา "ุาุและหยิน-หยางาาไทย" (Yin-Yang Dietary Balance in Thai Herbs)
* าุ้และกะตุ้นการไเี (Yang - Warming Herbs): ขิง ่า ตะไคร้ พริกไทยำ กะชาย ช่วยกะตุ้นะบบเาาญ ขับ และปลุกพลังงานใน่าาให้ื่ั
* าุเ็และปัุอารมณ์ (Yin - Cooling & Calming): ใเ มะตูม เ๊ฮ ดอกัญั ช่วยลดาดันโลหิต คลายเครียด และช่วยให้ะบบปะสาทสงบ่า
* การตัดลดโเีและ้ำาลแปูป: แทนี่จะใช้เืเ็ัหรือผงชูรส เกดและัฐั์แให้ใช้าาาิารากั และาเ็กกล่อมาเืุทริุิ์ผผสานกั้ำมะาวั้สดเื่กะตุ้น่ัรสู้สูงอายุโดยไม่้งึ่าเคี
าี อดีตแม่ัเ่าู้เีึมาาน ยื่นืเหี่ยว่ออกไปหยิบัแดงและขิงขึ้นมาดมพิิจพิจารณาอย่างู้เชี่ยวชาญ เธอิ่ิไปครู่หนึ่ง่นจะเ่ขึ้น้้ำเีแพร่าแ่เี
"อืม... ้าใช้ขิงแก่กับตะไคร้สดคั่วไฟอ่อนๆ ่นเอามาเี่ซุปแบบี้ะ มันจะไ่ไ้ีแ่รสเผ็ด้าหรอก แ่มันจะดึงเอาิ่าาิออกมาตัดาาปลาได้ดีเป๊ะ... ัฉันสาวๆ ฉันเคยทำแกงป่าูโบราณให้าีกิน ูี้เป๊ะเี่ห่า!"
แววาาีเป็นปะกายขึ้นมาัหนึ่ง าทรงจำในอดีตี่เคยถูกซุก่ไว้ใ้าึเ้าและาากล่องำเ็ูปถูกปลุกให้ฟื้นืชีพขึ้นมาีั้ ี่คือสิ่งี่เรียก่า "การือัตลักษณ์ผ่านรสชาติาา" (Culinary Identity Restoration) เมื่อู้สูงอายุได้ัผัส ไ้ิ่ และได้ร่วมออกาเห็นเกี่ยวกับาา เาไ่ไ้เป็นแ่ "ู้ป่วยี่รอัการป้อนาา" ีต่อไป แ่เาาเป็ "ู้ทรงคุณวุฒิและู้เชี่ยวชาญด้านรสชาติ" ี่ีิิีเีอย่างเ็ภาคภูมิ
ในาจิตวิทยาฤิ การใหู้้สูงอายุเ้าาี่ร่วมในการแเมนูาา (Co-Creation in Nutrition) ถือเป็าปลดล็อกาู้สึกไ้ค่า (Helplessness) ได้อย่างชะงัดั เมื่อเาู้สึก่าาิเห็นี้ำหั ีคนัฟัง และนำไปปฏิบัติิ จะหลั่งาโดาีนและเ็ดอร์ฟิออกมา กะตุ้นให้ะบบภูมิคุ้มกันำาดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
"้าอย่างั้..." าชิตี่หาย้ใเริ่มตื่นเต้นาม เปลี่ยนาโดสอดู้สอดเห็นมาเป็นโดท้าทายฝีืัี "ไหนๆ พวกแกก็ุโ้เื่รสชาติชีวจิตุนไพร้าาเสื่อมะไี่ัหา งั้นื้เี่ยงี้พวกเามาลองทำ 'แกงเลียงัปลีกุ้งสด' ูโบราณสู้กับเมนูโรงาาเดิมๆ ผอ.ิักัน่ดีไหมวะ ใครืแพ้ใคร ้งเป็นคนล้างจานโตหลังบ้านตลอดัปา์!"
เีัเาะครื้นเครงและเีเี์ดังลั่นห้องั่กลาง าตึงเครียดเื่กฎะเบียบหรือมาตรการาปลอดภัยเมื่อเช้าถูกปัดเป่าหายไปสิ้น ิา าาสาวฝึหัดี่ยืนมองเุา์ูุ่ห้อง ึัอมิ้แกปิ เธอกดัึข้อมูลฤิและะดับอารมณ์ู้สูงในแท็บเล็ต ซึ่งาฟาสุขุ่สูงขึ้นแบบก้าวกะโดดโดยไม่้งึ่ายาคลายเครียดแม้แ่ิเดียว
าาการทำาาื้เี่ยงวันั้กลายาเป็น "เวิร์กชอปำักล้ามเนื้อและจิตใจแบบแนบเนียน" (Stealth Occupational Therapy) ารำไพัหน้าี่คัดเลือกใแมงลักและเด็ดใกะเพรา การใช้ปลายิ้วหยิบั เด็ด และัแุนไพร ช่วยกะตุ้นปลายปะสาที่ิ้วืและฝึกล้ามเนื้อัเล็กู้สูงอายุโดยี่เาไมู่้สึก่าำัทำกายภาพำั าชิตัหน้าีุ่ขิงและั การออกแรงุเาๆ ช่วยะบายาเครียดะในจิตใจ (Catharsis through Physical Action) ่าีัหน้าี่เป็นัหน้าเชฟยชิมและุสัด่รสชาติ้าแม่นยำ
เวา่าไปราวหนึ่งั่โ ิ่ฉุน้ำลายสอแกงเลียงัปลี้ๆ ี่อัดแ่นุ้นไพรไทยื้้า ก็ฟุ้งกะจายไปั่ึอำนวยการ ิ่ั้เะูบรรดาเจ้าหน้าี่และู้พักอาศัยห้องื่ๆ ้งเดินามิ่กันมาี่ห้องั่กลางราวกับีแม่เหล็กึู
ณ ขณะั้เอง ผอ.ิั ู้อำนวยการู์ู้เคยเคร่งครัด เดินาผ่านมาดี เขาชะงักฝีเ้าเมื่อสูดิ่ัคุ้นเคยี่ไ่ไ้ัผัาานนับ ท้องผอ.ิั่เีร้องโาออกมาเาๆ โดยไม่ทันั้ั
ารำไพหันไปเห็นผอ.ิัยืนเก้ๆ ัๆ ู่ี่หน้าปะตู จึงไม่าี่จะใช้โอกาสี้่เีแซวามสไล์คนแก่สอดู้สอดเห็นแ่ใจดี
"อ้าว ่า ผอ.! ยืนทำหน้าเิ้เชียว หรือ่าิ่แกงเลียงุนไพรฝีืพวกคนแก่ใ้โอย่างพวกฉัน มันเะูไ่ไแ้่ะสิ ใจะลองชิมสักถ้วยไหม่ะะ? ัรอง่ากินแ้แ่ใ ไม่หงุดหงิดใ่ะเบียบราชการแ่นอนะจะบอกให้!"
เีัเาะชอบใจดังลั่นห้องั ผอ.ิั้าแเรื่อ้าเขินอาย แ่ปฏิเไ่ไ้เ่าิ่ั้เย้ายวนใจเิก่าจะปฏิเได้ ผอ.ิัจึงกะแอมไเาๆ สองั้เื่กลบเกลื่อนาเ้เิ ่นจะก้าวเท้าเดินเ้าาใ้้แกงเลียงพร้อมรอยิ้าๆ ี่หาได้ยากิ่
"อืม... ไหนดูซิ ฝีืคนแก่ักะทิบ้านิตะวัน จะอร่อยสู้เมนูาฐาาราชการได้สักแ่ไหนเชียว..." ผอ.ิัเ่ปาท้าทาย้้ำเีิตลก
มินิรีบัแกงเลียง้ๆ ใ่ถ้วยยื่นให้ผอ.ิั ผอ.ิััมาเป่าเาๆ แ้ซด้ำซุปำโเ้าไป... ทันใดั้ ดาี่ัะเคร่งเครียดู่เก็เบิก้าขึ้น รสชาติเผ็ด้พริกไทยำ าากกล่อมาัปลี และาะุใแมงลักกะจายซ่านไปั่ปาิ้ มันคือรสชาติแห่งาทรงจำ รสชาติ "้า" ี่เขาไ่ไ้ัผัาเิ่นาน
"่... รสชาิีมากี่า" ผอ.ิัเ่ชมออกมาโดยไมู่้ตัว ่นจะรีบดึงิแ้วางถ้วยเาๆ "อะแฮ่ม! าึ... ก็ใช้ได้่ะะ ปัตัวกันได้ดีี่ กับี่เป็นโปรเจกต์ัฐั์เขา"
การยอมักลายๆ ผอ.ิั ิ่ำใ้าาในห้องัครื้นเครงและเ็ไป้เีัเาะอย่างีาสุข ชัยชะโภชาการำัในี่ 12 ี้ ไ่ไ้เป็นเพียงแ่การเปลี่ยนเมนูาาโต๊ะาาเท่าั้ แ่มันคือการ "ืชีวิตชีวาและศักดิ์ีาเป็นมนุษย์" ผ่านรสชาติและิ่อายี่เชื่อมโยงอดีตัาเ้ากับปัุั
ัฐั์ยืนมองภาพาสุขั้รอยิ้ิ่เอมใจ เขาู้ดี่าาสำเร็จก้าวเล็กๆ เหล่าี้ คืออิฐ้สำคัญี่ำั่ร่าง้า "อาณาจักรแห่งาสุข" ให้แ็แ่ขึ้นเรื่อยๆ และในถัดไป เมื่อู้สูงอายุเริ่มัมาีเรี่ยวแรงและเีัเาะ การยกะดับาการทำาากินเอง สู่การำิกลุ่มำัเชิงึ (Cooking Therapy) ก็พร้อมี่จะะเบิดพลังาสุขออกมาให้โได้เห็นีั้
ข้อิ้า:
> รสชาติี่แท้ิชีวิต ไ่ไู้่่ในาาราคาแพงหรือเมนูาฐาี่ไ้จิตวิญญาณ แ่มันู่่ใน "าทรงจำ การี่ร่วม และารัก" ี่ถูกปรุงแ่งขึ้น้ืเองและเื่้ เมื่อคุณืิ่และรสชาติแห่งาสุขให้แกู่้สูงอายุ และัใจเาจะฟื้นืชีพขึ้นมาเปล่งปะกายได้อย่างน่าอัศจรรย์
นิยายแนะนำ
นิยายแนะนำ
ความคิดเห็น
COMMENT
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้
เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เพื่อสร้างประสบการณ์นำเสนอคอนเทนต์ที่ดีให้กับท่าน รวมถึงเพื่อจัดการข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเว็บไซต์เรา หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้ต่อไปโดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ นั่นเป็นการแสดงว่าท่านอนุญาตยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา
0.00
0.00









userA???
???? ??? ? ???? ?? ??