ห้องครัวป่วน ก๊วนชี่กง: ปฏิบัติการคืนชีพคุณพ่อวัย 60+

ติดตาม

#แนวชีวิตประจำวันสุขภาพอาหารบำบัดแพทย์แผนจีนอบอุ่นหัวใจผู้สูงวัยชี่กง

เมื่อคุณพ่อวัยหกสิบต้องลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองด้วยพลัง "ชี่กง" และเมนูอาหารต้านโรค ภายใต้การควบคุมความประพฤติอย่างเข้มงวดจากลูกสาวนักโภชนาการสายเฮลตี้! ภารกิจทวงคืนข้อเข่าและสร้างสมดุลชีวิตจึงอลหม่านและอบอุ่นหัวใจกว่าที่คิด

Mindset Engineer : เจ้าของเรื่อง

759

อ่าน

ตอน

คอมเมนต์

สำราญ ชายวัย 62 ปี ที่กำลังเผชิญปัญหาสุขภาพตามวัย ทั้งน้ำหนักตัวเกินและอาการปวดตึงข้อเข่า จนกระทั่งวันหนึ่ง ลูกพีช ลูกสาวสุดที่รักดีกรีนักโภชนาการ ได้เข้ามาพลิกโฉมวิถีชีวิตของเขาใหม่ ทั้งการปรับเมนูอาหารต้านการอักเสบ เมนูลดโซเดียมจากวัตถุดิบใกล้ตัวอย่าง ขิง ตำลึง และเต้าหู้ พร้อมทั้งผสานศาสตร์การฝึกพลัง "ชี่กง" และการปรับสมดุลธาตุหยิน-หยาง เพื่อฟื้นฟูร่างกายจากภายในสู่ภายนอก

เรื่องราวคอมเมดี้อบอุ่นหัวใจในครอบครัวที่ผสมผสานความรู้ด้านสุขภาพ แพทย์แผนจีน และเคล็ดลับการดูแลตัวเองของผู้สูงยุคใหม่ จะทำให้คุณยิ้มตามและอยากลุกขึ้นมาดูแลสุขภาพไปพร้อมกับคุณลุงสำราญ!

สารบัญ

CONTENT

ตอนที่ 1: ตื่นมาพบความจริง: เมื่อคุณลุงวัย 60 น้ำหนักแตะขีดอันตราย	อ่านฟรี
1 เดือนที่แล้ว

ตอนที่ 2: แผนกุมสติของลูกสาว: รื้อตู้เย็นเคลียร์เสบียงเก่า	อ่านฟรี
1 เดือนที่แล้ว

ตอนที่ 3: ก้าวแรกสู่ชี่กง: ยืนหยัดท่าต้นไม้รับพลังลมปราณ	อ่านฟรี
1 เดือนที่แล้ว

ตอนที่ 4: ขิงสดกับตำลึงทอง: มื้อเช้ากู้ชีพข้อเข่าถ้วยแรก	อ่านฟรี
1 เดือนที่แล้ว

ตอนที่ 5: เหงื่อซึมกำลังดี: เดินย่อยรับแสงแดดยามเช้าหน้าบ้าน	อ่านฟรี
1 เดือนที่แล้ว

ตอนที่ 6: ความลับของธาตุหยิน-หยางในจานข้าวกล้อง	อ่านฟรี
1 เดือนที่แล้ว

ตอนที่ 7: ปาร์ตี้วันเกิดเพื่อนบ้าน: สงครามปฏิเสธเค้กหวานมัน	อ่านฟรี
1 เดือนที่แล้ว

ตอนที่ 8: เคล็ดลับการนอนหลับลึกด้วยลมปราณช่องท้อง	อ่านฟรี
1 เดือนที่แล้ว

ตอนที่ 9: น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล กับสหายรุ่นเก๋าในสวนสาธารณะ	อ่านฟรี
1 เดือนที่แล้ว

ตอนที่ 10: วันตรวจสุขภาพรอบสอง: ผลลัพธ์ที่ทำให้ลูกสาวต้องยิ้ม	อ่านฟรี
1 เดือนที่แล้ว

ตอนที่ 11: เมนูปลาต้มสมุนไพร: สมองปลอดโปร่ง ไร้อาการล้าบ่าย	อ่านฟรี
4 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 12: ท่าชี่กงบริหารข้อต่อ: แก้ปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งดูจอ	อ่านฟรี
4 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 13: เมื่อคุณลุงแอบกินทุเรียน	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 14: คลาสปรับทัศนคติฉบับพ่อลูก	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 15: ชาเขียวอุ่นกับใบเตยหอม	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 16: พลังแห่งความสม่ำเสมอ	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 17: ชวนเพื่อนบ้านวงหมากรุกมารู้จักชี่กงรอบสนาม	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 18: เมนูฟักทองนึ่งธาตุดิน: บำรุงม้ามและระบบย่อยอาหาร	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 19: วิกฤตการณ์ฝนตก: ปรับแผนออกกำลังกายในบ้านแบบไม่น่าเบื่อ	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 20 (ตอนตกผลึก): สรุปบทเรียน 20 วันแรก ร่างกายเปลี่ยน จิตใจนิ่ง และเป้าหมายใหม่ที่ท้าทาย
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 21: ถักทอเส้นใยแห่งชีวิต	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 22: สัญญาณจากใต้ผิวโลก เมื่อมหานครไบโอโพลิสส่งเสียงร้องขอความช่วยเหลือถึงผู้คุมแห่งศาลาริมคลอ	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 23: กองทัพจิ๋วฝ่าดงไขมัน: ปฏิบัติการกวาดล้างเซลล์ซอมบี้ในอาณาจักรตับ	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 24: เสียงกระซิบจากเตาปฏิกรณ์: เปิดวาล์วหลอดเลือดด้วยก๊าซวิเศษแห่งชีวิต	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 25: สมรภูมิหัวใจเต้นระทึก: เมื่อโรงไฟฟ้าไมโตคอนเดรียขาดพลังงาน	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 26: ปฏิบัติการกวาดล้างสารพิษระดับปรมาณู	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 27: อภิมศึกคุมเชิงน้ำตาล	อ่านฟรี
3 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 28: สมรภูมิป้อมปราการกระดูก	อ่านฟรี
2 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 29: มหากาพย์เกราะคุ้มกันภูมิคุ้มกัน: ปฏิบัติการพิทักษ์มหานครจากกองทัพไวรัสเงา	อ่านฟรี
2 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 30: มหาสงครามแห่งกาลเวลา	อ่านฟรี
2 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 31: รุ่งอรุณแห่งการเดินทางบทใหม่	อ่านฟรี
2 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 32: ป้อมปราการโสตประสาท	อ่านฟรี
2 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 33: ปราการผิวพรรณและเกราะสัมผัส	อ่านฟรี
2 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 34: หอคอยความจำและเครือข่ายใยแก้วสมอง: ปฏิบัติการพิทักษ์จักรวาลนิวรณ์แห่งไบโอโพลิส	อ่านฟรี
2 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 35: ระบบทางเดินอาหารและจุลินทรีย์ในลำไส้: ปฏิบัติการกู้อาณาจักรไมโครไบโอมแห่งไบโอโพลิส	อ่านฟรี
1 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 36: ศูนย์ควบคุมการหายใจและปราการปอด	อ่านฟรี
1 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 37: ปราการด่านคัดกรองและโรงงานฟอกน้ำบริสุทธิ์	อ่านฟรี
1 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 38: สถานีต่อมไร้ท่อและมหานครฮอร์โมน	อ่านฟรี
1 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 39: ปราการต่อมหมวกไตและสมรภูมิความเครียด	อ่านฟรี
1 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 40: หอคอยนาฬิกาชีวิตและต่อมใต้สมอง	อ่านฟรี
1 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 41: โรงงานผลิตพลังเพศและฮอร์โมนหนุ่มสาว	อ่านฟรี
1 สัปดาห์ที่แล้ว

ตอนที่ 42: สมรภูมิข้อต่อและน้ำหล่อเลี้ยงกระดูกอ่อน	อ่านฟรี
6 วันที่แล้ว

ตอนที่ 43: มหานครกล้ามเนื้อลายและเส้นใยพลังงาน	อ่านฟรี
5 วันที่แล้ว

ตอนที่ 44: อุโมงค์เส้นเอ็นและพังผืดตึงตัว	อ่านฟรี
4 วันที่แล้ว

ตอนที่ 45: สถานีศูนย์ควบคุมการทรงตัวของกระดูกสันหลัง	อ่านฟรี
3 วันที่แล้ว

ตอนที่ 46: สงครามล้างบางเซลล์กลายพันธุ์	อ่านฟรี
2 วันที่แล้ว